◆スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240体幹トレーニングメニュー集 基礎知識 トレーニングメニュー(体幹運動/体幹支持/目的別) |
◇単行本/A5判/256頁/1705円(税込) ◇有賀誠司(著),石井直方(監)/池田書店(刊)/2014年5月初版(発行) 体幹を強化するためのトレーニング・メニュー集。初心者から日本代表まで幅広い指導経験をもつ著者のトレーニング・メソッドを写真付きで解説。各トレーニングが体幹のどの筋肉を鍛えるものなのかわかる「筋肉構造イラスト」付き。自宅で簡単にできるトレーニングから器具を使った本格的トレーニングまで200種以上掲載。「走る・跳ぶ・打つ・投げる・蹴る」競技に最適化したトレーニングメニューも収載。 ◇目次: 写真参照 |
◇状態:★★★★☆ 落丁(ページ抜け)なし。外装に若干程度の使用感あり。本編は書き込み、目立つ汚れなく、良品レベルのコンディションです。 001-450|9784262163963|20230322-1→0620-2→0311-3 |
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商品名稱 : | スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240|体幹強化 体幹運動 筋肉構造イラスト付 筋トレ スポーツ競技別 練習法# |
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