要旨 | はじめてでも安心!快適ヨーガメニューを写真とDVDでわかりやすく解説。 | ||||||||||
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目次 | 1 赤ちゃんといっしょに安産ボディ―「あなたにやさしい」は、「赤ちゃんにやさしい」(助産師さんが答えます。「教えてマタニティ・ヨーガのこと」 マタニティ・ヨーガで特に気をつけるべきこと ほか) 2 この症状にこのポーズ―マイナートラブル防止・緩和・解消法(吐き気の軽減 肩こり解消 ほか) 3 妊娠週数に応じて―今、あなたの体で起きていること(マタニティ・ライフを安全に 妊娠16~27週(5カ月目~7カ月目) ほか) 4 出産イメージトレーニング―安心してお産に臨みましょう(陣痛から赤ちゃん誕生まで―流れをつかんで、受け入れましょう 分娩までのプロセス―赤ちゃんとお母さんの様子を把握 ほか) 5 産後のケア・赤ちゃんといっしょに―美しさと健康のために赤ちゃんの笑顔のために(産後のケアが大切な理由 ゆるんだ骨盤底の引き締め+ヒップアップ効果 ほか)
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商品名稱 : | すこやかなお産のためのマタニティ・ヨーガ DVD付き |
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